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中新網(wǎng)3月11日電 據美國《世界日報》報道，許多新移民在母國都有午睡習慣。但美國辦公室文化里普遍沒(méi)有午睡概念，趴在寫(xiě)字桌上閉目養神片刻，往往被認為不專(zhuān)業(yè)、偷懶，或被誤會(huì )健康狀況欠佳，讓不少華人上班族成了辦公室里的“困生”、“磕頭蟲(chóng)”，有人干脆躲入自己車(chē)里小睡，甚至有人坐在馬桶上都能入睡。
“以前在國內上班的公司也是外企，吃過(guò)午飯，很多同事都抱著(zhù)小枕頭，直接趴在辦公桌上睡，從來(lái)沒(méi)人管這是否不雅觀(guān)、不專(zhuān)業(yè)�！痹诿绹L(cháng)堤港一家美資貨運公司工作兩年多的華人楊女士表示，她剛進(jìn)公司時(shí)，每天一吃過(guò)午飯，眼皮就開(kāi)始沉沉往下掉，下午1時(shí)半到2時(shí)半這段時(shí)間尤其困，坐在計算機前簡(jiǎn)直成“磕頭蟲(chóng)”，但辦公室從沒(méi)見(jiàn)過(guò)有美國同事午休，實(shí)在忍不住趴在寫(xiě)字桌上瞇一會(huì )兒。有一回午睡時(shí)，隔壁桌的美國同事經(jīng)過(guò)看到，詢(xún)問(wèn)她是否身體不舒服、需要送她去看醫師，讓她覺(jué)得十分窘，以后只能“強迫自己不要趴下”。
“在辦公室里不能睡，要睡就去廁所馬桶上睡�！痹诖笮兔蕾Y金融機構擔任程序員的毛小姐也是辦公室“困生”一族，但在開(kāi)放式辦公室里，趴在桌上打盹太過(guò)顯眼，但她自有一套解決辦法，“每次困得不行的時(shí)候就往廁所跑，坐在馬桶上、靠著(zhù)間隔板，可以瞇個(gè)一刻鐘到20分鐘，最久的一次睡了半小時(shí)”，但這樣的午睡未必舒服，“經(jīng)常剛睡得有些迷迷糊糊了，旁邊一沖水，聲音足以把人吵醒”。
“華人公司里從老板到職員，中午瞇一會(huì )兒的人不少，到了美國公司就不能睡了�！睆娜A資企業(yè)跳槽到美國公司擔任亞洲市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)員的劉女士，尤為懷念華人辦公室文化的午睡習慣，老板在辦公室里關(guān)起門(mén)來(lái)午睡，員工固然不能公然趴在辦公桌上睡，也能到自己車(chē)里小睡片刻，彼此見(jiàn)怪不怪。進(jìn)入新公司后，她頭一回到車(chē)里午睡，就有經(jīng)過(guò)的同事敲窗，“我解釋在nap，美國人還特不能理解，認為這會(huì )‘毀了整個(gè)下午’(ruin the whole afternoon)�！�
大環(huán)境不景氣，就業(yè)市場(chǎng)環(huán)境艱難，也讓華人“困生”兢兢業(yè)業(yè)，在辦公室強打起精神。在全球500強美資計算機企業(yè)做財會(huì )審計工作的華人劉先生說(shuō)，剛進(jìn)公司時(shí)，有一天在辦公桌上睡著(zhù)了，就被美國同事叫醒，很?chē)烂C地告誡他“你不能在上班時(shí)間睡覺(jué)”。劉先生此后不敢再睡，因為“朋友圈子里的確聽(tīng)說(shuō)有人被炒了魷魚(yú)，公司給的理由就是‘你午餐后睡得太多了，那是工作時(shí)間’”。
午睡在美國辦公室文化雖然往往被忽視，但美國主流科研越來(lái)越重視午睡對解決午餐后困倦(post-lunch dip)的作用。賓州大學(xué)醫學(xué)院教授、睡眠專(zhuān)家David Dinges指出，在辦公室、工廠(chǎng)和其它工作環(huán)境，員工在午餐后困倦時(shí)段比其余上班時(shí)間更容易判斷失準而犯錯誤。
西北大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授、睡眠紊亂中心主任Phyllis Zee指出，雖然現在少數企業(yè)對員工午睡逐漸放寬，但大多數企業(yè)仍不允許員工午睡，不僅因為企業(yè)運作不可能允許員工花幾個(gè)小時(shí)吃午飯、睡覺(jué)，而且過(guò)長(cháng)的午睡容易產(chǎn)生睡眠因子，員工午睡后反而會(huì )想睡得更久，一直打不起精神。
Zee建議，20分鐘是比較實(shí)際的午休時(shí)長(cháng)，也能起到補充精力的效果。河濱加大睡眠研究人員Sara Mednick指出，60分鐘到90分鐘的小睡，對記憶力的提高程度可以達到八小時(shí)睡眠的效果。(駱舒嫻) |
